​ هل أنت مكتئب باستمرار، وغاضب، وتحارب تقلبات المزاج السيئة، كل ذلك بدون سبب؟ قد يكون علامة على  نقص السيروتونين ، ومن المعروف أن الأكل له تأثير كبير على صحة الفرد وسعادته، مع مرور الوقت، تم استخدام التدخلات النفسية مثل الاستشارة والأدوية وحتى الاستشفاء لعلاج اضطرابات الصحة العقلية. ويركز الطب النفسي الغذائي على كيفية تأثير النظام الغذائي والتغذية على شعور الناس عقليًا، ويسعى إلى دعم التغييرات في النظام الغذائي ونمط الحياة المستخدمة في علاج اضطرابات الصحة العقلية، وإليك الأطعمة القادرة على تعزيز مستويات السيروتونين، وفقا لما نشره موقع "  ndtv ". قالت أخصائية التغذية لوفنيت باترا، إن الأطعمة الغنية بالتريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد على زيادة إنتاج السيروتونين ، ويمكن أن يكون له تأثير إيجابي على مزاجك وصحتك العامة، فإليك 5 أطعمة غنية بالسيروتونين يمكن أن تساعدك . 5 أطعمة غنية بالسيروتونين لتحسين الصحة العقلية وفقًا لأخصائي التغذية: 1 .  يحتوي الموز على حمض أميني يسمى التربتوفان، يستخدم جسمنا التربتوفان لإنتاج 5 -HTP  ، المركب الذي يصنع السيروتونين والميلاتونين، وهما ناقلان عصبي

​ أطلقت شركة " نوكيا "، هاتفا ذكيا جديدا يمكن للمستخدمين إصلاحه بأنفسهم. ويعد هاتف "نوكيا جي 22"، الذي طورته الشركة المصنعة الفنلندية "HMD Global"، هاتفاً ذكياً قياسياً بشاشة 6.5 بوصة وكاميرا رئيسية 50 ميغابكسل. لكن الغلاف الخارجي للهاتف والأجزاء الداخلية هي التي تجعله مميزاً. إذ يشتمل الهاتف على ظهر بلاستيكي قابل لإعادة التدوير يمكن إزالته بسهولة لتبديل المكونات المكسورة. كما يأتي الهاتف، مزوداً بالأدوات وأدلة الإصلاح من شركة "iFixit"، إذ يمكن للمستخدم إزالة واستبدال الغطاء الخلفي للهاتف والبطارية والشاشة ومنفذ الشحن، وفقاً لما ذكرته شبكة "CNBC"، واطلعت عليه "العربية.نت". من جانبه، قال رئيس تسويق المنتجات في "HMD Global"، آدم فيرغسون، إن هذه العملية ستكلف في المتوسط 30% أقل من استبدال هاتف قديم بآخر جديد. وتعمل شركات الهواتف الذكية بشكل متزايد على جعل الهواتف تدوم لفترة أطول وسط ضغوط من المنظمين لجعل الأجهزة الإلكترونية أكثر استدامة. كما يدعو المشرعون في البرلمان الأوروبي، إلى سن تشريع يجبر المصنِّعين على منح المستخ

​ اكتشفت إسبانيا إصابة أولى مشتبهاً بها بفيروس ماربورغ، وهو مرض معدٍ مميت، تسبب في عزل أكثر من 200 شخص في غينيا الاستوائية، وفق ما ذكرت السلطات في إقليم بلنسية الإسباني. وقالت السلطات الصحية في الإقليم إن شخصا يبلغ 34 عامًا زار غينيا الاستوائية في الآونة الأخيرة نُقل من مستشفى خاص إلى وحدة عزل بأحد المستشفيات في بلنسية، مضيفة أنه يخضع لفحوصات طبية. وذكرت منظمة الصحة العالمية أن معدل الوفيات بسبب الإصابة بفيروس ماربورغ يمكن أن يصل إلى 88%. ولا يوجد لقاح أو علاج مضاد للفيروس مصرح به حتى الآن.

​ بعد 6 أعوام ونصف عام على طرح " سوني " خوذة الواقع الافتراضي "بي إس في آر" (PS VR) لجهازها "بلاي ستيشن"، أطلقت الأربعاء النسخة الجديدة منها، ما يُظهر عزمها على تعزيز حضورها في هذا المجال مع أن إقبال الجمهور عليه لا يزال محدوداً. وتقول مديرة التسويق لأجهزة "بلاي ستيشن" في  فرنسا   ناتالي داكان : "نعتقد أنه الوقت المناسب لتقديم خوذة جديدة، أكثر تقدماً من الناحية التكنولوجية، بناءً على التعليقات الواردة بشأن طرازنا الأول". وتتميز خوذة "بي اس في آر 2" ذات التصميم المستقبلي بوزن أخف من سابقتها، كما تعرض صوراً أدق وأكثر سلاسة. كما تتسم أجهزة التحكم اليدوي الجديدة المصنوعة على شكل مقابض، بسهولة في الاستخدام. ومن حيث بيئة العمل، صُممت الخوذة للسماح للمستخدم باللعب مع وضع النظارات، ولا يلزم سوى كابل واحد لتوصيله بجهاز "بلاي ستيشن 5". كما أنّ حوالى 30 لعبة ستكون متاحة عبر هذا الجهاز عند إطلاق "بي اس في ار 2"، بما يشمل ألعاباً جديدة وتحديثات للألعاب الحالية مثل "غران توريسمو 7". وتقول داكوان "من الواضح

​ كشفت شركة «ستارباكس» خلال حفل رافقته السرية التامة، النقاب عن ابتكار جديد يشكل نقطة تحول في عالم القهوة. وأطلق على المشروب الجديد اسم «أولياتو» الذي يمزج ما بين قهوة «أرابيكا» وزيت زيتون «بارتانا» البكر المعصور على البارد. وقام هاورد شولتز، الرئيس التنفيذي المؤقت لـ«ستارباكس» بالإعلان عن المنتج الجديد في محمصة «ستارباكس» في ميلانو، سارداً القصة التي دفعته إلى ابتكار هذه الفكرة الفريدة من نوعها. وقال شولتز في مستهل حديثه عن مزج القهوة مع زيت الزيتون، إن الفكرة راودته خلال رحلته الأولى إلى ميلانو عام 1983، وشعر حينها بشغف تجاه القهوة التي ارتشفها في مقاهي «الإسبريسو» المنتشرة في المدينة. ومزج زيت الزيتون مع القهوة في مشروب «أولياتو» الجديد يعتبر ثورة فعلية في عالم القهوة؛ لأنه يجمع ما بين أفضل مكونات طبيعية: حبوب قهوة «أرابيكا» من «ستارباكس»، وزيت زيتون بجودة عالية. حضرت «الشرق الأوسط» حفل الإعلان عن «أولياتو»، ويمكن وصف القهوة الجديدة بأنها ذات مذاق غني وسلس، وقوام غير مسبوق. ومن المنتظر أن تبدأ مقاهي «ستارباكس» في إيطاليا يوم 22 فبراير (شباط) في طرح: «كافيه لاتيه أولياتو»، و«إسبريسو

​ يبدو أن الزلزال المدمر الذي ضرب  تركيا وسوريا فجر 6 فبراير الحالي، وأودى بأكثر من 45 ألف شخص، يمكن أن يكون بداية لكارثة عالمية. إذ يوجد بركان تحت الماء في البحر الأبيض المتوسط يستعد للاستيقاظ​​، وهو قادر على تدمير أوروبا والشرق الأوسط، فيما ستؤثر عواقبه على بقية العالم، وفق ما أفادت صحيفة "كومسومولسكايا برافدا" الروسية. "غرفة صهارة ضخمة تغلي" فقد كشف باحثون من معهد في لندن وجامعة أوريغون الأميركية، أن "البركان كولومبو يقع على بعد 7 كم من منتجع جزيرة سانتوريني اليونانية"، لافتين إلى أن "هناك غرفة صهارة ضخمة تغلي الآن، وهذا يعني أنه في المستقبل القريب قد يبدأ "الوحش" تحت الماء في الانفجار". ورغم أنه لا يمكن للعلماء تحديد التاريخ الذي سيحدث فيه الانفجار البركاني، غير أنهم يؤكدون أن غرفة الصهارة تنمو بسرعة. عمود من الرماد كما يعتقد الخبراء أن عموداً من الرماد والغازات البركانية يمكن أن يرتفع لعشرات الكيلومترات، وبعد ذلك تنتشر في جميع أنحاء الكوكب. فيما ستتحول سحابة الرماد إلى غطاء يمنع أشعة الشمس من الوصول إلى الأرض. نتيجة لذلك، قد يأتي ش

​ حذر تقرير لشبكة "فوكس نيوز" الإخبارية الأميركية من ترك الـ"بلوتوث" الخاص بهاتفك الذكي مفتوحا طوال الوقت، مشيرا إلى مخاطر يمكن أن تتعرض لها. والـ" بلوتوث " تقنية لاسلكية قصيرة المدى، تسمح لأجهزة مختلفة بالتواصل مع بعضها البعض، وتجدها في الهواتف والسيارات ومكبرات الصوت وأجهزة التلفزيون وسماعات الرأس ولوحات المفاتيح والطابعات وغيرها. ويعمل الـ"بلوتوث" بشكل مشابه لشبكات " واي فاي " والشبكات الخلوية، لكنه يؤدي مهمات أبسط في نطاقات أصغر، ولا يحتاج إلى إشارة خلوية أو اتصال بالإنترنت. لكن كيف يمكن أن تتعرض لمخاطر عبر الـ"بلوتوث"؟ هناك عدة طرق يمكن أن يستغلها القراصنة لتهديدك عبر الـ"بلوتوث"، في حال كانوا في موقع قريب منك، ومنها:  إرسال رسائل غير مرغوب فيها وروابط تقودك إلى محتوى أو برامج ضارة بغرض الاحتيال.  الاتصال بهاتفك وتثبيت برامج ضارة عليه، وبعد ذلك سيكون بإمكان المتسللين الاستماع إلى محادثاتك وقراءة رسائلك والوصول إلى جهات الاتصال الخاصة بك.  يمكن أن تكون المخاطر أكبر من ذلك في حال حصل المهاجمون على معلومات من هاتفك

​ الطاقة المظلمة تشكل الطاقة المظلمة ما يصل إلى ثلاثة أرباع كتلة طاقة الكون، إلا أن طبيعتها الأساسية قد استعصت على علماء الفيزياء لعقود. الطاقة المظلمة ليس لها صلات حقيقية بالمادة المظلمة، بخلاف مشاركة كلمة مظلمة، مما يعني فقط أن العلماء لا يعرفون حقا ما هي هذه الأشياء. تفسير الطاقة المظلمة لكن العلماء اكتشفوا عام 2023 أدلة على أن الطاقة المظلمة يمكن تفسيرها بنوع من الطاقة المخزنة داخل الثقوب السوداء. إذا كان هذا صحيحا، فإن الاكتشاف يعني أن نماذجنا الحالية للكون لن تكون قوى أو مجالات جديدة تتجاوز مفهوم أينشتاين للجاذبية من أجل تفسير الطاقة المظلمة. ومع ذلك، قد تحتاج نتائج المتابعة إلى تأكيد النتائج قبل أن يتم قبولها على نطاق واسع من قبل الفيزيائيين كتفسير للطاقة المظلمة.  اكتشاف الطاقة المظلمة لاحظ عالم الفلك الأمريكي إدوين هابل عام 1929 أنه كلما كانت المجرة بعيدة عن الأرض، كلما ابتعدت عنا أسرع، وفقا لموقع تلسكوب هابل الفضائي. وهذا لا يعني أن كوكبنا هو مركز الكون، بل يعني أن كل شيء في الفضاء يتحرك بعيدا عن كل شيء آخر بمعدل ثابت. وبعد ما يقرب من 60 عاما من اكتشاف هابل، توصل العلماء إلى

​ "إذا تلف أي شيء في المنزل عن طريق الخطأ ، سوف يوازي سعر إصلاحه سعر إيجار الشقّة الشهري"، بهذه العبارة تلقّى صالح(35 سنة) رفض مالك المنزل الذي يستأجره تجديد عقده، فراح يبحث عن سكنٍ جديد له ولعائلته. صالح المستأجر منذ العام 2018 وفق عقد مدّته ثلاث سنوات، سجله لدى كاتب العدل في قضاء عاليه كان يدفع 600 ألف ليرة لبنانية (400 دولار في حينها) شهرياً. انتهى العقد عام 2021 وبدأت مغامرة البحث عن مسكن جديد. امتناع عن التأجير "معظم المالكين امتنعوا عن تأجير منازلهم أملاً منهم في حينها أن يتّضح المشهد وتعود الأمور المالية لطبيعتها"، يقول صالح لـ"المدن".  يضيف "بعد انتهاء العقد في خريف 2021، كان أصحاب الملك إما يطلبون أسعار إيجار خيالية ، أو يضعون شروطاً تعجيزية. وبعد جُهد استأجر منزلا بـ 250 دولاراً، قابلا للتجديد بعد ثلاث سنوات. وعاد المالك وامتنع عن تنفيذ الاتفاق فاضاف 100 دولار عن السنة الثانية ليصل المبلغ إلى 450 دولاراً في السنة الثالثة.   بين الدولار الرسمي والمنصة هذا المشهد هو جزء من واقع قطاع العقارات الفوضوي، وتحديداً الإيجارات خصوصاً في السنوات الثلاث

​ في أول دراسة من نوعها، كشف فريق دولي من الباحثين بقيادة مركز بتلر كولومبيا للشيخوخة في كلية ميلمان للصحة العامة بجامعة كولومبيا في الولايات المتحدة، أن تقييد السعرات الحرارية يمكن أن يبطئ وتيرة الشيخوخة لدى البالغين الأصحاء. وأجرى الباحثون تجربة عشوائية ذات شواهد  (randomized controlled trial)، وفيها يتم تقسيم المشاركين بشكل عشوائي في مجموعة تجريبية وأخرى ضابطة. أثناء إجراء الدراسة، يكون الاختلاف الوحيد بين المجموعتين هو متغير النتيجة قيد الدراسة. في حالة الدراسة الحالية، كان الفرق أن المجموعة التجريبية تناولت سعرات حرارية أقل، والمجموعة الضابطة تناولت كمية معتادة من السعرات الحرارية. تقليل السعرات الحرارية والتغيير الذي وجد الباحثون أنه يؤخر الشيخوخة هو تقليل ما يأخذه الشخص من السعرات الحرارية. ووجد الباحثون تباطؤا بنسبة 2% إلى 3% في وتيرة الشيخوخة، وهو ما يعادل انخفاضا بنسبة 10% إلى 15% في خطر الوفاة، وهو تأثير مشابه للإقلاع عن التدخين. ونشرت نتائج الدراسة على الإنترنت في مجلة " نيتشر إيغينيغ " (Nature Aging)، وكتب عنها موقع " يوريك أليرت " (EurekAlert). وقال كب

​ حذر أنطونيو غوتيريش، الأمين العام للأمم المتحدة، من ارتفاع مستوى سطح البحر بشكل كبير حتى إذا اقتصر الاحترار العالمي بأعجوبة على 1.5 درجة مئوية، قائلا إن الأرض في طريقها على الأرجح لاحترار يرقى إلى "حكم بموت" بعض البلدان المعرضة لخطر هذا الارتفاع. وذكر الأمين العام أن "كل جزء من درجة مهم لأن ارتفاع مستوى سطح البحر قد يتضاعف إذا ارتفعت درجات الحرارة بمقدار درجتين مئويتين، وسيرتفع أضعافا مضاعفة مع زيادة درجات الحرارة." تحدث غوتيريش الثلاثاء في مستهل اجتماع لمجلس الأمن الدولي بشأن ارتفاع مستوى سطح البحر، حضرته 75 دولة، وقال "للمجلس دور حاسم في حشد الدعم لتدابير مكافحة تغير المناخ." وأضاف "في ظل هذا السيناريو تتعرض دول مثل بنغلاديش والصين والهند وهولندا للخطر، وستواجه المدن الكبيرة في كل قارة آثارا خطيرة، ومن بينها القاهرة ولاغوس ومابوتو وبانكوك ودكا وجاكرتا ومومباي وشنغهاي وكوبنهاغن ولندن ولوس أنجلوس ونيويورك وبوينس آيرس وسانتياغو". وأصدرت (المنظمة العالمية للأرصاد الجوية) إحصائيات يوم الثلاثاء، استشهد بها غوتيريش، تفيد بأن مستوى سطح البحر سيرتفع ف

​ نبّه تقرير إلى أن مستويات الزئبق السام في التونة المعلبة "لا يمكن التنبؤ بها"، داعيا النساء الحوامل إلى تجنب تناولها وأجرت منظمة  "Consumer Reports"  الأميركية تحقيقا، قامت خلاله باختبارات على 30 علبة تونة من 5 علامات تجارية شهيرة، ووجدت أن كل واحدة منها احتوت على الزئبق .   وأشارت إلى أنه "كانت هناك تقلبات واسعة في المستويات بين العلب، حتى بين تلك التي تنتمي لعلامة تجارية واحدة"، وأن "3 علب احتوت على الكثير من الزئبق، لدرجة أن الباحثين قالوا إنه لا ينبغي تناولها على الإطلاق ". وقال مدير أبحاث سلامة الغذاء،  جيمس روجرز : "من علبة إلى علبة، يمكن أن ترتفع مستويات الزئبق بطرق غير متوقعة، قد تعرض صحة الجنين للخطر وكانت مستويات الزئبق التي وجدتها المنظمة "ضمن معايير إدارة الغذاء والدواء"، التي تقول إن الحوامل يمكنهن تناول التونة المعلبة بكميات محدودة.   ويعتبر الزئبق خطيرا بشكل خاص على الأجنة النامية، لأن المعدن الثقيل يمكن أن يتداخل مع أدمغتهم وأجسادهم الصغيرة، مما يعرضهم لخطر مشاكل التعلم وفقدان السمع والبصر .   كما أنه يشكل خطرا عل

​ ​ جمدت الولايات المتحدة عقوبات فرضتها على النظام السوري، لمدة 180 يوماً لمساعدة المتضررين جراء الزلزال المدمر الذي ضرب تركيا وسوريا. وأصدر مكتب مراقبة الأصول الأجنبية التابع لوزارة الخزانة الأميركية، رخصة عامة تسمح بإجراء المعاملات المتعلقة بإيصال المساعدات الإنسانية إلى سوريا على خلفية كارثة الزلازل. وقال نائب وزير الخزانة والي أدييمو إن العقوبات الأميركية على سوريا لن تقف في طريق إنقاذ جهود المواطنين السوريين، مشيراً إلى إصدار رخصة عامة لتفويض جهود الإغاثة من الزلزال حتى يتمكن أولئك الذين يقدمون المساعدة من التركيز أكثر على ما هو مطلوب لإنقاذ الأرواح وإعادة البناء. ونوّه إلى أن برامج العقوبات الأميركية لا تستهدف المساعدات الإنسانية المشروعة، بما في ذلك جهود الإغاثة في حالات الكوارث. وتمنح الرخصة إعفاءً لجميع المعاملات المتعلقة بتقديم المساعدات عقب الزلزال والتي كانت محظورة بموجب لائحة العقوبات المفروضة على سوريا. وأشار البيان إلى أن الإعفاء المقدم يعكس التزام الولايات المتحدة بدعم الشعب السوري لمواجهة أزمة الزلزال المستمرة. المساعدات الإنسانية من جهتها، أكدت السفارة الأميركية في دم