​ عملية حرق الدهون تحتاج الى الكثير من المجهود والوقت، ومن الضروري أن تترافق مع تغييرات في العادات الغذائية والنشاط اليومي لضمان فعالية حرق الدهون بشكل صحي. لذا، من الضروري اتباع رجيم صحي يتناسب مع معايير الجسم وحالته الصحية مع الطبيب المختص، على أن تتخلله تمارين رياضية وبعض المشروبات الطبيعية الصحية التي تساعد في حرق دهون البطن والأرداف، مع مراعاة تناولها قبل النوم. ينصح الخبراء بتناول كوب من مشروب البابونج قبل النوم لأنه يساعد في رفع مستوى الجلايسين، أحد النواقل العصبية التي تساعد على النوم، تنظيم السكر في الدم، حرق دهون البطن والأرداف في آن واحد، وبالتالي يُنصح بتناوله من دون إضافة السكر أو العسل، وبمدة لا تقل عن ربع ساعة قبل النوم. ويُنصح كذلك بتناول كوب من الزنجبيل والقرفة، وهما عنصران محفزان لحرق دهون الجسم، خصوصاً في منطقتي البطن والأرداف، كذلك يعمل هذا المشروب على زيادة امتصاص العناصر الغذائية الصحية في الجسم، لذا، يُنصح بغلي مبشور الزنجبيل الطازج، ثم إضافة أعواد القرفة الطازجة، وتركه يبرد لمدة 10 دقائق من دون إضافة السكر، لتسريع عملية الأيض وحرق الدهون بالشكل الصحي خلال فترة ا

​ بعض الأفكار البسيطة، التي تحولت إلى مكونات أساسية في حياتنا اليومية، من دون أن ندرك ذلك، تحمل خلفها قصصا مثيرة و"قطاع عمل" بالمليارات. من بين تلك الأفكار البسيطة التي تحولت لمنتج يومي مهم،   كرتونة البيض ، التي أصبحت الطريقة الأساسية لحفظ   البيض  في المحلات الغذائية. ووفقا لموقع "بي بي سي"، كان مالك صحيفة كندي، يدعى جوزيف كويل، وراء الفكرة، قبل أكثر من قرن. وبدأ كويل بالتفكير بالموضوع بعدما استمع إلى نقاش حاد بين مالك فندق ومزارع، بسبب توصيل الأخير لشحنة البيض، ونصفها مكسور داخل السلة. وبدأ كويل بصنع النماذج التجريبية لمنتج يحمي البيض من الكسر، باستخدام صفحات الجريدة، حتى توصل للحل الذي نراه اليوم، وهو كرتونة البيض، المصنوعة من الورق المقوى، التي تحتفظ بمكان مخصص لكل بيضة على حدة. وفي عام 1919، قرر كويل بيع الصحيفة التي يملكها، والسفر حول  أميركا الشمالية ، لبيع وترويج اختراعه الجديد، كرتونة البيض. وكانت رسالة كويل الرئيسية لمزارعي البيض: "هذا الاختراع سيوفر لكم أكثر بكثير من تكلفته". وبالرغم من الاختراع الناجح، لم يستطع كويل أن يصبح غنيا بفضل هذا الاخت

​ توفي الفنان اللبناني الكوميدي عبدالله الحمصي (أسعد) أحد أعمدة فرقة أبو سليم الطبل الذي أمضى أكثر من 60 عاما في العمل التلفزيوني والمسرحي والسينمائي حيث زرع البسمة والضحكة على وجوه اللبنانيين. وبوفاته تفقد الساحة الفنية اللبنانية واحدا من عمالقة الكوميديا في لبنان حيث قدم العديد من الأعمال التي تعيد اللبنانيين بالذاكرة بالزمن الجميل. يشيّع جثمان الفنان أسعد غدا في طرابلس.

​ قال وزير الدفاع الأوكراني أوليكسي ريزنيكوف في تصريحات صحفية، إن تحرير مجموعة من القرى الواقعة تحت سيطرة القوات الروسية خلال الأسابيع الأخيرة "ليس الحدث الرئيسي" في الهجوم الذي خططت له كييف. وقال الوزير الأوكراني في مقابلة نشرتها صحيفة فايننشال تايمز البريطانية، اليوم الأربعاء "عندما يحدث، سترونه جميعكم.. الكل سيرى كل شيء".  وقلل  وزير الدفاع الأوكراني  من شأن التقارير الإعلامية التي أفادت ببطء التقدم في مواجهة قوة المراكز الروسية، بحسب ما ذكرت وكالة رويترز. وقال ريزنيكوف إن  الاحتياطيات الرئيسية  للقوات الأوكرانية، بما في ذلك معظم الفرق التي تم تدريبها مؤخرا في الغرب ومجهزة بدبابات ومدرعات حديثة من  حلف شمال الأطلسي  " الناتو "، لم يتم استخدامها بعد في العملية.

​ بدأ الحجّاج بالصلاة والدعاء عند  جبل عرفات  قرب  مكة المكرمة  منذ فجر الثلاثاء، في ذروة  مناسك الحجّ التي يتوقع أن تسجّل أعداداً قياسية هذا العام. وأمضى الحجّاج، وعددهم يناهز المليوني حاج، الليل في مخيّمات مكيفة في وادي منى، على بُعد سبعة كيلومترات من  المسجد الحرام  في مكّة المكرّمة، أقدس مدن المسلمين. وفي الساعات الأولى من فجر الثلاثاء، توجّهوا إلى منطقة عرفات، حيث ألقى  النبي محمد  خطبته الأخيرة، لأداء الركن الأعظم من  الحجّ . وسيبقون طوال اليوم في الموقع نفسه، يصلّون ويبتهلون ويتلون  القرآن الكريم ، والكثيرون منهم سيعتلون جبل الرحمة ويجلسون بين صخوره. ومع غروب الشمس، يتوجّه الحجّاج إلى مزدلفة، في منتصف الطريق بين عرفات ومنى، ويصلون فيها المغرب والعشاء ويبيتون فيها قبل بدء رمي الجمرات، الأربعاء، أول أيام  عيد الأضحى . ولا تزال المعلمة المصرية تسنيم جمال (35 عاماً)، لا تصدق أنها ضمن الحجيج هذا العام بعد محاولات سابقة باءت بالفشل. وقالت الشابة التي تعيش في المملكة: "لا يمكنني وصف مشاعري. أعيش فرحة كبيرة"، واستفادت جمال التي جاءت برفقة صديقاتها من قرار السلطات السعودية بإلغ

​ كشف طيارو الخطوط الجوية البريطانية أن جميع الرحلات الجوية تتخللها مطبات هوائية، وأشاروا إلى المقاعد الأفضل للمسافرين الذين يخافون ركوب الطائرة، ويخشون المطبات. ونقلت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية عن الطيارين قولهم إنه في أغلب الأحيان يتم تسجيل الاضطراب على الوجهات السياحية الرئيسية إلى  الولايات المتحدة  وكندا ومنطقة البحر الكاريبي. وأوضحت أن خلال  الرحلات إلى أوروبا  "تهتز" الطائرات خلال عبورها لجبال الألب في  سويسرا والنمسا ، كما "تهتز" دائما فوق اليابان، وفي طريقها إلى أستراليا تهتز في النهاية فقط، أي بالقرب من سيدني أو ملبورن. من جهته، تحدث الطيار ستيف أولرايت من "الخطوط الجوية البريطانية أن "الطائرات الحديثة متينة للغاية والطيارون مستعدون للاضطرابات". وأضاف أن الطائرة التي تهتز في السماء يمكن مقارنتها بسيارة تسير فوق المطبات في الطريق، متابعا: "إنه أمر مزعج، لكنه آمن". أنواع الاضطرابات الجوية  يقول الطيارون إنه يوجد هناك نوعان من الاضطراب. يعود سبب ظهور النوع الأول إلى الرياح القوية بالقرب من الأرض والعواصف في السحب منخفضة الم